изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2018-11-12 @ 19:39 EET
Кои храни променят текстурата на косата?    
Любопитно Набавянето на определени витамини и минерали може да промени текстурата на косата. Прави я по-лъскава и намалява начупването и цъфтежа.

Витамин А заздравява косъма. Благодарение на антиоксидантните си свойства пречи на свободните радикали да увредят космения фоликул. Недостигът на този витамин може да доведе до изсушаване и изтъняване на косъма, както и до загуба на коса.

Добри източници на витамин А са морковите, млечните продукти, яйцата, черния дроб, пилето и рибата.

Желязото също има важно биологично действие върху целия организъм. Недостигът му може да навреди на текстурата на косъма, да го изтъни и направи по-чуплив, обясняват специалисти.

Не случайно недостигър на желязо води до анемия, а един от симптомите й е оредяването и опадането на косата.

Желязото може да се набави чрез консумацията на пилешко, риба, месо, ядки, фасул, зърнени продукти, стафиди и спанак.

Набавянето на омега-3 мастни киселини стимулира растежа на косъма и нормализира омазняването на скалпа. Консумацията на храни, богати на омега-3, подсилва и подобрява функцията на влакнестия протеин, кератин, който изгражда косъма.

Косата става по-здрава, сияйна и копринено мека.

Богати на омега-3 мастни киселини са лененото семе, орехите и мазната риба като риба тон, камбала, сьомга и скумрия.

Биотинът е най-известният витамин от групата на В витамините. Засилва и стимулира растежа на косъма, прави косата по-здрава. Недостигът на биотин води до косопад, сухота в очите, летаргия и напукване на устните.

Набавянето му може да стане чрез консумация на яйца, стриди, авокадо, млечни продукти, ядки, стафиди, гъби, банани, соя, пшеничен зародиш, овесени ядки и бобови растения.

http://www.puls.bg

Кой цвят на косата ни отива най-много?

Всичко за червеното цвекло и ползите от него

Косата може да предвиди инфаркт

Грижа за косата – основни правила

Къдравата коса е най-сексапилна според мъжете

Косата показва какво липсва на организма

За брюнетките с любов

 


Сходни връзки

Кои храни променят текстурата на косата? | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2018 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 1.32 секунди