изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2018-11-13 @ 02:52 EET
РЗИ ИНФОРМИРА ЗА РИСКОВИТЕ ФАКТОРИ ЗА ОСТЕОПОРОЗА    
ЗдравеИнформация относно заболяването остеопороза, рисковите фактори и профилактиката предостави Регионалната здравна инспекция. Тя е във връзка със Световния ден за борба с остеопорозата, който бе отбелязан на 20 октомври.

Остеопорозата е най-разпространеното заболяване на костите. Характерно за нея е намаляване на масата на костното вещество, като в резултат от това се повишава чупливостта на костите и нараства рискът от счупвания. Загубата на костната маса настъпва сравнително бавно и почти незабележимо. Често едва появата на фрактури разкрива съществуването на остеопорозата. Най-честите оплаквания при поява на остеопороза са болки в гърба в областта на лопатките или поясната област при физическо натоварване или продължителен престой в право или седнало положение. След почивка оплакванията отшумяват. Може да се появи снижаване на ръста с трайно деформиране на гръбнака. Най-характерна проява на остеопорозата са костните счупвания. Типичните места са три: гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост и китката. Честота им нараства прогресивно с възрастта. Остеопорозните фрактури могат да доведат до инвалидност и влошаване на качеството на живот.

Рискови фактори за заболяването са ранна менопауза – преди 45 години; напреднала възраст – над 65 години; недостатъчен прием с храната на калций и витамин Д; продължително обездвижване; прекомерна консумация на кафе – повече от 3-4 кафета дневно; тютюнопушене и системна алкохолна консумация; недостатъчен прием на белтъчини; наличие на определени заболявания – ендокринни, ревматични, на храносмилателната система, бъбречни, хронични чернодробни и др.

Профилактиката на остеопорозата трябва да започне още от ранна детска възраст, когато се формира костната маса на организма. Специалистите съветват: хранете се балансирано и приемайте мляко и млечни продукти ежедневно. В тях се съдържат много калций  и протеини, необходими за здравината на вашите кости и мускули. Повишете Вашата физическа активност. Комбинацията от физическа активност и богата на калций хранителна диета, осигуряваща достатъчно витамин Д, предлага огромни възможности за подобряване на костното и мускулното здраве и намаляване на риска от остеопороза. Прекарвайте всеки ден поне 30 мин. на чист въздух и слънце. Вашият организъм произвежда витамин Д, когато слънчевите лъчи достигнат до кожата ви. НДТ

 


Сходни връзки

РЗИ ИНФОРМИРА ЗА РИСКОВИТЕ ФАКТОРИ ЗА ОСТЕОПОРОЗА | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2018 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 0.19 секунди