изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2018-09-25 @ 06:56 EEST
Ранното утро не е подходящо време за кафе    
Здраве

Между 9:30 и 11:30 часа е най-доброто време за изпиване на чаша кафе, съобщиха американски невролози пред ''ЗМЕ Сайънс''. Причината е в начина, по който кофеинът взаимодейства с ключов хормон, наречен кортизол, помагащ за регулирането на вътрешния часовник на тялото и за стимулиране на бдителността. Нивата на кортизол са високи малко след събуждането и могат да останат високи до един час след това, достигайки пик между 8 и 9 ч.



Американският невролог Стивън Милър твърди, че е по-добре да се снабдите с необходимата доза кофеин след този пик, тъй като тя стимулира производството на кортизол. Той допълва, че пиенето на кафе, докато нивата на хормона са високи, може да стане причина хората да свикнат с кофеина, съдържащ се в напитката, а това означава, че те често ще се нуждаят от допълнителна чаша сутринта, за да получат същия ефект.

Милър изследвал как кортизолът се променя през деня. Веществото, което се произвежда в големи количества в моменти на стрес, помага за превръщането на запасите от енергия в захарна глюкоза, така че тя да бъде използвана от клетките в тялото.

Прилив на енергия сутринта повишава бдителността, но също така увеличава усещането за глад. Учени установиха още, че кортизолът е отговорен и за синхронизирането на вътрешния ежедневен ритъм в тялото. Предишни изследвания показаха, че пиенето на кафе следобяд помага за предотвратяване на загубата на бдителност.  http://www.24chasa.bg

Разтворимото кафе е по-полезно от “обикновеното”

10-те най-големи врагове на съня

Екзотично и много полезно - киви

Тиквата е еликсир за сърце и бъбреци

Доматите предпазват от рак на простатата

Чаят: и приятен и полезен

Утрото е по-страстно от вечерта!

Кафето намалява опасността от рак на простатата

Кофеинът предпазва от рак на кожата, предизвикан от ултравиолетово лъчение

Пийте до 5 чаши кафе дневно



 


Сходни връзки

Ранното утро не е подходящо време за кафе | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2018 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 0.46 секунди