изпрати публикация  :  календар  :  търсене  :  статистика  :  Архив  :  Има ли Дядо Коледа?  :  Интернет връзки  :  Polls  
    НДТ, Добрич, България Албена - Oasis for Holidays   По-добрият вестник на Добричка област
NDT Newspaper, Dobrich, Bulgaria
    
 Добре дошли в НДТ, Добрич, България
 2018-10-17 @ 10:56 EEST
Диета с кисело мляко    
Здраве Диетата с кисело мляко е перфектна за детоксикация на организма и загуба на излишни килограми. Киселото мляко, което е основна съставка в хранителния диетичен план, прави бактериалната флора на червата по-стабилна, богато е на аминокиселини, които помагат по-бързо да свалите излишните килограми и е лека лесносмилаема храна.

Богато е и на калций, спомага да намалите подутия корем и стимулира защитните сили на организма. Споделяме 5-дневен хранителен план, който може да спазвате само 5 дни или по-дълго време.

Закуската за всяка сутрин е една и съща. Тя трябва да включва 200 грама нискомаслено кисело мляко с една супена лъжица трици или овесени ядки без мед и захар, както и чаша чай или кафе отново неподсладени. Закуската преди обяда и следобедната закуска включват по един сезонен плод по желание. Пийте много вода и чай и избягвайте захарта и солта.

Първи ден

За обяд :

  • 300 г нискомаслено кисело мляко, 200 г зелена салата с краставици и репички, овкусена с лимон и зехтин

За вечеря:

  • купичка бистра зеленчукова супа
  • 300 г нискомаслено кисело мляко
  • една шепа орехи

Втори ден

За обяд :

  • 50 грама кафяв ориз
  • 200 г зелена салата овкусена с лимон и зехтин
  • малка консерва риба тон в собствен сос

За вечеря:

  • 300 грама нискомаслено кисело мляко
  • 1 сезонен плод по желание

Трети ден

За обяд :

  • 200 грама печена риба, салата от моркови, овкусена с лимон и зехтин

За вечеря:

 


Сходни връзки

Диета с кисело мляко | 0 брой коментари | Регистрация
Екипът не носи отговорност за коментарите, публикувани от посетителите.

Stats
 Copyright ©2000 - 2003 © 2018 НДТ, Добрич, България
 Всички права запазени.
Powered By Geeklog 
Страницата е генерирана за 0.21 секунди